ODZYSKAJ KONTROLĘ
NAD SWOIM ŻYCIEM
Każdy mężczyzna napotyka w życiu wyzwania, które mogą zachwiać pewnością siebie i poczuciem własnej wartości. Jeśli zmagasz się z trudnościami w relacjach czy odczuwasz przygnębienie, jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Czym jest depresja u mężczyzn?
Depresja to nie tylko chwilowy smutek czy zmęczenie. To poważne zaburzenie, które wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje z bliskimi i ogólną jakość życia. W Polsce na depresję choruje około 1,2 miliona osób, z czego znaczną część stanowią mężczyźni. Niestety, rzadziej szukamy pomocy, ponieważ wpojono nam, że musimy być silni i radzić sobie sami.
Tymczasem depresja może objawiać się nie tylko smutkiem, ale także:
- drażliwością
- wybuchami złości
- wycofaniem społecznym
- nadużywaniem alkoholu czy innych substancji
Jeśli zauważasz u siebie takie objawy, warto zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy.
Depresję można pokonać!
Depresja to nie wyrok. Nawet jeśli teraz czujesz się przytłoczony, wiedz, że istnieją sposoby, by odzyskać równowagę i znów cieszyć się życiem. Kluczowe jest podjęcie pierwszego kroku – uznanie, że masz problem i że warto nad nim pracować.
Nie jesteś sam. Wielu mężczyzn, którzy znaleźli się w podobnej sytuacji, poradziło sobie z depresją poprzez terapię, zmiany w stylu życia, wsparcie bliskich i pracę nad sobą. Możesz także zacząć od małych rzeczy – lepszego snu, regularnej aktywności fizycznej, kontaktu z kimś, kto Cię zrozumie. Każdy krok, nawet najmniejszy, przybliża Cię do lepszego samopoczucia.
Z depresją da się wygrać. Potrzebujesz jedynie odpowiednich narzędzi i odrobiny wytrwałości. Zacznij działać już dziś.
MIŁOSZ BARSZCZAK
Od lat wspieram mężczyzn w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących relacji. Moje doświadczenie i praktyczne podejście pomogły wielu osobom odzyskać pewność siebie i naprawić zerwane więzi. Prowadzę indywidualne konsultacje, podczas których dzielę się swoją wiedzą i oferuję konkretne rozwiązania dostosowane do Twoich potrzeb.
Napisałem książkę „Relacje, Sytuacje, Komplikacje”, w której zachęcam do refleksji nad własnymi zachowaniami i świadomego budowania relacji. Wierze, że każdy mężczyzna może poukładać swoje życie i wziąć za nie odpowiedzialność.
Depresja a nieudane związki
Nieudany lub zakończony związek to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie może spotkać mężczyznę. Może prowadzić do poczucia straty, samotności i obniżenia nastroju. Wielu mężczyzn po rozstaniu wpada w stan, który z zewnątrz wygląda jak depresja – przestajemy o siebie dbać, wycofujemy się z życia społecznego, tracimy motywację.
Jeśli czujesz, że Twoja sytuacja się pogarsza i nie możesz się z niej wyrwać, warto pomyśleć o konkretnych krokach. Na stronie odzyskacbyla.com.pl pomagam mężczyznom w odbudowie zerwanych więzi. Możesz skorzystać z mojego doświadczenia, aby przemyśleć swoją sytuację i podjąć właściwe działania.
OJCOSTWO BEZ BARIER
Sytuacja staje się jeszcze trudniejsza, gdy w grę wchodzi dziecko, a kontakt z nim zostaje ograniczony przez byłą partnerkę. Wiem, jak bardzo może to wpłynąć na Twój nastrój i poczucie bezsilności.
Dlatego stworzyłem fundację ojcostwobezbarier.pl, by pomóc mężczyznom takim jak Ty. Jeśli czujesz, że tracisz więź ze swoim dzieckiem, nie jesteś sam.
Możesz odzyskać kontrolę nad sytuacją i walczyć o swoje prawa – a ja i moja fundacja pomożemy Ci przejść przez ten trudny czas.
800 70 2222
Mogę Ci pomóc!
Jeśli zmagasz się z problemami w relacjach, odczuwasz objawy depresji lub po prostu potrzebujesz porozmawiać z kimś, kto przeszedł podobne rzeczy – odezwij się do mnie. Wspólnie możemy wypracować rozwiązania, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
KONTAKT
Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się do mnie zadzwonić lub napisać. Możesz także odwiedzić jedną z trzech poradni stacjonarnych, gdzie uzyskasz pomoc bezpośrednio. Wybierz formę kontaktu, która jest dla Ciebie najwygodniejsza – jestem tutaj, aby pomóc.