Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

woda i cytryna

Jeżeli zastanawiasz się, jaki wpływ ma woda z cytryną na organizm, odpowiedzi na nie udzielimy w poniższym artykule. Dowiesz się, dlaczego warto wyrobić w sobie nawyk picia wody z cytryną oraz, czy lepiej pić ją na czczo i czy powinieneś dodawać do niej słodzika. 

Picie wody z cytryną – główne zalety i właściwości

Spożywanie tego napoju pomaga w oczyszczeniu organizmu oraz przyspiesza metabolizm, dodając przy tym energii. Szklanka wody z cytryną pozytywnie wpływa na trawienie. Dzieje się to za sprawą właściwości cytryny, która to w sposób naturalny stymuluje produkcję żółci. Pomaga na zgagę, niestrawność oraz na wzdęcia.

Inne zalety picia wody z cytryną:

  • Cytryna to doskonałe źródło potasu. Pierwiastek wspiera pracę naszego serca oraz pozytywnie wpływa na układ nerwowy.
  • Odświeża oddech, a zawarte w cytrynie olejki eteryczne pomogą łagodzić bóle zębów i stany zapalne dziąseł.
  • Wspomaga układ odpornościowy – witamina C wspomaga organizm w walce z wirusami i bakteriami.
  • Poprawia kondycję skóry – dzięki zawartym w soku cytrynowym antyoksydantom.
  • Wspomagają odchudzanie – za sprawą błonnika pektynowego, który wspiera pracę żołądka

Co zrobić, gdy nie przepadasz za kwaśnym smakiem cytryny?

Takowa woda z cytryną, może być przygotowana z dodatkiem pieprzu i syropu klonowego. Jeśli nie lubisz słonego smaku, dodaj do niej trochę słodzika. Cytrynę można także zamienić na limonkę, która zawiera jeszcze więcej witaminy C. 

Picie wody z cytryną na czczo

 Szklanka wody z cytryną wypita na czczo może dać pozytywne efekty w postaci odchudzania i nie tylko.  

Jak donoszą dietetycy, napój ten wspomaga pracę układu pokarmowego i samooczyszczanie się organizmu z toksyn, obniża poziom cholesterolu, ponadto sięgnięcie po wodę z sokiem z cytryny na czczo, jest przydatne w nadciśnieniu.

Uwaga! Nie zapominaj również o tym, że sok z cytryny osłabia szkliwo. Dlatego też, po wypiciu napoju,  przepłukaj usta wodą bądź odczekaj 30-40 minut i umyj zęby.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*